同じ給料なのに仕事量が違う理由と対処法|ストレスを減らす働き方のコツ

- 同じ給料なのになぜ仕事の量が違うんだろう?
- 自分は残業しても終わらない業務量だけど定時に退勤する人がいる
「自分と同じ給料の人が、なぜこんなに楽をしているのか?」と感じたことはありませんか?
私はあります。
私が勤めていた信用金庫では渉外係・業務係・融資係に係が分かれていました。ただ、どの係も給与体系は同じ。
小規模店舗で働いた当時の私。ほぼワンオペでした。しかし、給料は変わりません。むしろ当時の私が営業店の中で一番給料が少ない。業務内容を褒められるどころか、残業申請に対して「残業する必要がある業務なのか?」と、嫌味を言われる始末。
「この上司は僕より経験・知識が十分あるはずなのに、なぜ仕事をせず高い給料をもらえるのだろう?」ずっと疑問でした。
仕事量が不公平と感じる人は、実は優秀なのかもしれません。もし、今の会社の仕事量に不満があるなら、転職を検討してみましょう。
- 仕事量が不公平になるのは、優秀な人に仕事が集中するから
- 仕事量が多すぎて我慢できないなら、転職の検討がおすすめ
現在の年収に悩んでいるなら、転職エージェントに相談がおすすめ。相談無料で、必ず転職しなくてもOK。

私は転職エージェントを利用して仕事しないおじさんのいる激務の職場から給料アップ・尊敬できる上司のいる職場に転職しました。
「仕事量が多すぎて大変」「同じような仕事で年収の高い企業はないか」など、まずは気軽に転職エージェントに相談してみましょう。
本記事では、信用金庫で12年働き未経験業界への転職に成功した私が解説します。

前職と仕事量はほぼ変わりません。むしろ仕事量や残業時間は減っています。
それでも、年収アップしました。
「仕事量が同じなのに給料が一緒って辛いよね。君はもっと評価される会社で働けるんだよ」と、過去の自分に言ってあげたいです。
同じ給料なのに仕事量が違う理由

お給料が同じなのに、仕事が不公平なのっておかしいよね?
職場で仕事量に差が生まれる理由を考えてみました。
- 得意な分野があるから
- 上司が業務の割り振りができないから
- つい仕事を引き受けてしまうから
「仕事ができる人に仕事が集中する」構造が一番の問題です。

私の前職も「この人は仕事ができるから」と、業務を割り振る上司が多かったです。
そうして業務を割り振ると、仕事ができる人が一番困ってしまいます。
得意な分野があるから
得意な分野がある人は仕事を割り振られやすいです。安易に上司から「この業務と言えば、この人だな」と、思われてしまいます。

信用金庫だと
預金OPならこの人
自己査定ならこの人
など、特定の業務で活躍する人に仕事が振られやすいです。
経験を重ねるほど得意な分野が増えていくため、仕事を振られることが多いです。職場の状況によっては、他の分野の業務を行う場合もあります。
- 営業係が事務仕事をする
- 事務担当に営業ノルマが課せられる
特定の専門知識やスキルを持つ社員は、通常の業務に加えて、他のメンバーへのサポートや指導も求められることが多く、結果として業務量が増える傾向にあります。
上司が業務を割り振れないから
上司が業務を公平に割り振れないと、職場内で不平等感が生まれやすいです。
本来は会社のルールで明確に業務が分けられているべきですが、実際の現場では管理者が業務を采配するケースが大半。上司が業務を適切に割り振りできないと、部下の不満は募ります。
「自分の業務ではないのに」と、思いながら担当外の業務をしなければいけません。
私の前職でも会議のたびに「仕事量の不公平感を解消してほしい」と、上司に要望する人も多くいました。

少人数で運営している店舗では、担当の範囲外の業務をしないと仕事が回りません。
ただ、他人の仕事を手伝っても
同僚は私の仕事を手伝わずに帰る
上司には残業について叱責される
と、ひどい状況でした。
安易に「この人に仕事を任せておけばいいか」と、判断する上司のもとで働くと最悪です。
「仕事ができる人」からすると意味がわかりません。しかも給料が変わらないのであれば、業務量が増えるだけでつらいです。
つい仕事を引き受けてしまうから
気軽に仕事を引き受けていませんか。
周囲からの依頼を断ることに抵抗を感じて、業務量に余裕がなくても仕事を引き受けてしまう性格の人はどこの職場にもいるでしょう。
上司の無理な業務を受け入れることで、「まだ余裕があるんじゃないか?」と、業務量の差につながることも少なくありません。
無理な仕事を振られた際は、はっきりと断ることも重要です。

都合の良い人だと思われているのかもしれません。
場合によっては「仕事ができないフリ」をして、自分の身を守ることも必要です。
上記のように同じ給料なのに仕事を振られる理由はいくつか挙げられます。ただ、もともと働いている職場が「働く人」「働かない人」に二極化しているのかもしれません。そうした場合、同じ職場の人に相談してみてもあまり改善しないでしょう。
まずは転職エージェントに相談して、客観的な意見を聞きましょう。もしかすると、あなたは優秀で年収アップが狙えるのかもしれません。
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同じ給料で仕事量が多い場合の対策
同じ給料で仕事量が多すぎて不満。自分だけ仕事量が多いと、職場に行くのすら嫌になってしまいますよね。
- 残業が固定化する
- 毎日ストレスが溜まる
上記のような状況を防ぐために、自分でできる対策を考えてみましょう。

どう対策すればいいのか教えて。

まずは上司に相談。自分で業務を見直し。
それでもダメなら、転職を考えてみてもいいかもしれません。
上司に相談する
まずは上司に相談してみましょう。「仕事量が多くて大変です」と、相談するだけで状況が変わる時もあります。
当時私は営業をしていましたが、業務係の仕事も行なっていました。業務担当の先輩に相談しましたが「忙しくてそんなことする時間はない」と言われました。私は先輩の仕事を手伝っているのですが、私が忙しくしても相手にしてくれません。年齢の近い同僚と相談しても何の効果もないケースもあります。
多くの業務を引き受けている人に上司も厳しく接しづらいはずです。

気分を害して業務をしてくれないと困る
万が一辞められたら大変だな
といった考えに至るかもしれません。
私は「なんで毎日残業しているんだ」と、叱責された経験があります。

どうやら上司は「早く家に帰りたかった」ようです。
しかし、私が残業をする原因のほとんどは上司にありました。
- 上司の業務を采配できない
- 上司自身が仕事ができない
仕事内容を把握している上司ならば「この仕事量ならば残業しても仕方ない」とわかるはずの仕事量でした。
上司に一度仕事の進捗について相談したことがあります。
「1と2と3の仕事を同時に抱えています。どの仕事の優先して終わらせればいいでしょうか?」と。
「全部優先じゃ!」と叱責されました。
この時に「この人とは会話しても無駄だな」と悟りました。

繁忙期など一時的に多忙な時期があるのならば仕方がりません。
しかし、残業か固定化しているにも関わらず全く対応しない、会話のできない上司がいる職場なら転職をおすすめします。
日々の業務を見直す
「まだ転職を考えられない。頑張っている自分が退職するのは納得いかない」と、感じたなら日々の業務を見直すしかありません。
日々の業務を見直すことで、仕事量を可視化してみましょう。
自分の仕事量と内容を詳細に把握するため、日々の作業内容をリストにします。可視化することで、各業務のスケジュールを把握できます。
- 不要な業務をなくす
- 自動化できる業務は改善する
仕事量を把握することで、不要な業務をなくす、AIなどで自動化するなど業務を改善することが目的です。
具体的な作業時間や仕事量を上司との話し合う際にも活用できます。客観的な情報をもとに対話すれば仕事量を減らしてくれるかもしれません。

客観的な情報をもとに上司に相談してみましょう。
転職活動する
私が過去の自分にアドバイスするなら「転職活動しなさい」と、伝えたいです。

転職しろってこと?
転職と言っても「すぐに今の職場を辞めろ」という意味ではありません。
まずは転職活動をして、さまざまな企業について調べてみましょう。あなたを正当に評価する企業が見つかるはずです。
内定を勝ち取れたら、現在の勤務先に年収アップの交渉ができるかもしれません。

同業他社への転職なら業務量が変わらないけれど、転職アップが見込めるかもしれません。
とはいえ、
- 今の職場が嫌いなわけじゃない
- 他の会社でやっていけるか不安
と、いった考えがあるかもしれません。今の職場だと業務をこなせているけれど、他の職場で通用するか不安ですよね。
そうした新しい職場での不安や、そもそも自分の市場価値が高いかについて、相談に乗ってくれるのが転職エージェント。
まずは気軽に無料で相談してみましょう。
【口コミを調査】仕事量が違うのに同じ給料なのは納得がいかない
「仕事量が違うのに同じ給料」と感じている人がいないか、口コミを探ってみました。

意外にも仕事量の違いに納得する声が聞かれました。
仕事量が違うのに同じ給料に納得がいかないという声
今日もめっちゃめんどくさい電話応対でHP削られた…同じ事務なのに絶対電話取らない奴と同じ給料なの納得いかない!3万は違っていい!受付も絶対出てくれないし!私がバタバタしてて、そいつは来客が来てるの受付の近くで見てるくせに絶対出てくれない!電話と受付は私専門の仕事じゃないんだけどな!
— ゆゆ (@Oor93889) August 1, 2024
同時期に入ったやつの2.3倍速く業務こなしてるのに同じ給料ってのが納得いかない🥲🥲
— 御伽 創志📘🔖 (@otogi_soshi) January 31, 2025
サボりたいけどサボれないし、、はぁ。
看護サマリーは手が空いた人が書くんだけど、結局仕事が早い人たちがサマリー書く羽目になってノロノロ仕事してる人たちは一個も書かないという構図が生まれてしまっているのでそろそろ担当制にした方がいいと思う。早く仕事終わらせた人ほど仕事増えて給料は同じってそりゃ納得いかないよね。
— 現役へたれナース (@karuuuuuuuua) December 28, 2024
バイトの時給が上がってパートさんと同じになったんだけどあれと同じ給料なの納得いかないよねみたいな空気になってきてはわわ…ってなってる
— おはりこ (@dentakuktkt) October 5, 2023

仕事量が違うのに同じ給料だと、悲しいです。
仕事量が違うのに同じ給料に納得する声
忙しい時間帯や曜日に働くって疲れるけどやりがいめちゃくちゃあって好き暇で同じ給料もらうよりも個人的にはうれしい◎
— あず (@azu_3nt) March 10, 2025
しっかり仕事すると信頼されて仕事が増える
— C&RM@ホテルのIT屋さん (@ryokan_youtuber) March 4, 2025
適当な仕事をすれば大事な仕事が任されず暇になる
同じ給料なのに忙しい人と暇な人がいる
この時に忙しい人は不平不満を言うか
「スキル爆上げ中」
と考えるかで随分と違ってくる
つまるところ労働を賃金のみで考えるかスキルなど将来資産の蓄積と考えるか

仕事量が増えて、喜べるってすごいよね!

たしかにスキルアップにつながると考えた方が賢明かもしれません。
まとめ
同じ給料で仕事量が違うと感じる状況は、どの職場にも起こり得る問題です。
しかし、冷静に原因を分析し、解決策を実行することで、不満を軽減することができます。まずは自分にできる小さなアクションから始め、理想の働き方に近づけていきましょう。